Сегодня проснулась не довольна собой, потому что вчера перебрала …. еды.
Сначала поели рагу с мясом, лисичками и картошкой… а потом заполировала всё тортиком… в общем: Ужас!
Сколько раз давала себе обещание и клялась: не обжираться!, не помогает, значит сила воли на самом низком уровне, как жаль!
Однако у меня перед носом сейчас лежит журнал ПСИХОЛОГИЯ за июль 2014 года и там интересная статья, выяснилось, что мире таких как я, не очень довольных собой по утрам, миллионы.
Цивилизованный мир предполагает вместе с бытовым комфортом, ВЕЛИКОЕ СТРЕМЛЕНИЕ К СОВЕРШЕНСТВУ, то есть человек обязан быть: здоровым, чистым, успешным, весёлым, подтянутым, красивым, стройным, богатым, ну и так по мелочи: белые зубы, длинные ресницы, побритые ноги, хороший запах, модная сумка.. тачка… духи… устроенная личная жизнь и прочее.
Все, кто не вписался в эти рамки могут идти…Ну, пойдут они туда или нет, вопрос… но их отправляют.
Выясняется, что в конфликте с собой находится миллионы людей на планете.
Одни не довольны носом, другие фигурой, третьи работой, четвёртые и пятые вообще всем..
То есть, имея блага цивилизации, люди не становятся автоматически счастливыми.. Дикари, живущие в джунглях, наслаждаются более гармоничной жизнью, чем мы с вами.
От чего это происходит?
От образа, навязанного нам обществом.
Мы оказались зажаты временем, его нам просто не хватает, секунды пролетают со свистом, а мы вроде бы и не живём, только готовимся, вот сейчас что то ещё нам осталось сделать и мы заживём наконец счастливо: докончим ремонт, допишем диссертацию, купим ту самую квартиру или дом, которых нам не хватает или заведём семью… многие стремясь все это заполучить, тратят так много усилий на сам процесс, что у них просто не остается сил жить. Люди, заселившие миллионные города, не видят закатов и восходов, не успевают насладиться природой, да что там говорить, у них нет даже времени выспаться!
Потому что часто только на поездку до работы тратится уйма времени, отсюда недовольство собой, депрессняк, передание и опять недовольство собой, а ещё и на службе нужно соответствовать, бороться за место под солнцем, нравиться начальству…
Люди забыли как это: Жить для себя и наслаждаться жизнью?
Оказалось, что у недовольства собой есть и вполне, так сказать, физиологические причины, например переедание, употребление черезмерного количества высококалорийной пищи ( мяса, сыра, молока, жиров) приводит к тому, что органам и мозгу кислорода поступает меньше, ведь организм больше сил тратит на переваривание пищи(например у меня вчера он почти выбился из сил, пока всё переварил) и поэтому недовольство собой по утрам, кстати, не только переедание, но и перепой имеет ту же основу, похмелье это тоже кислородное голодание мозга..!
В общем, а как же быть довольным собой, если нет желания особо изменять образ жизни, то есть искать другую работу, переезжать в село или начать бегать по утрам.
Масса книг, написанных психологами о том, как воспитать себя, это часто всего лишь финансовые пирамиды, которые ставятся одна на другую и перепевают друг друга, но ведь на самом деле, хоть сто раз повтори себе: Я молодая и красивая, внешне ничего же не изменится, и морщины не пройдут!
Люди вкладывают средства в себя, делают подтяжки и ботокс, а оказыается, что нужен просто ДЕТОКС, то есть стать довольным собой нужно просто почистив себя и свои мысли, а как?
Вот пара советов, может вам тоже пригодятся?
-Перестать объедаться, нужно взять за правило принимать пищи мало и следить за тем, что кушаешь, во второй половине дня пища обязана быть лёгкой и легко усвояемой.
-Не сходите с ума над книгами по усовершентсвованию себя, никто не знает точно каким вы обязаны быть.
-Очистите жильё от хлама и ненужных вещей, разберите свой гардероб, приведите в порядок обувь, косметику, в общем тотальная уборка и избавление от старья! Вам сразу же станет легче дышать! Украшение жилья не подразумевает заваливание его хламом.
-Расслабление, помедитируйте, представьте себя ребёнком, подышите пять минут животом, и вы увидите как вам легко, на самом деле это будет массаж печени и желчного пузыря, но он приносит великое облегчение.
-Будьте рады всему тому, что имеете.
-Делайте то, что вам притяно: ходите в театр, катайтесь на велосипеде, собирайте грибы, покупайте цветы, устраивайте ремонт, косите траву, гладьте бельё, пеките пироги, наносите макияж, шейте, вяжите, пишите картины, выпиливайте лобзиком…в общем всё, что вас успокаивает душевно и физически, особенно помогает творческая работа.
-Умейте посмеятся над собой если что то не получилось, а не впадайте в уныние, что вы невезучий.
-Общайтесь с приятными для вас людьми.
-Обязательно днём бывайте на улице, дневной свет делает человека счастливым.
-Станьте себе лучшим другом, уделяйте своей внешности внимание, но не завидуйте кинодивам, часто там силиконовая долина, а не женщина.
-Будьте доброжелательны ко всем: к непутёвому соседу, к противной бабке у подъезда, к вредному коллеге, к мерзким попутчикам в метро. Вы удивитесь, окажется люди, окружающие вас не так и плохи…Делайте добрые дела, это не только полезно для КАРМЫ и по Каббале положено, это повышает самооценку, настраивает на позитив в подсознании.
-Не сидите за компом часами, там вы рискуете устать больше чем на пашне, от общения останется только похмельный синдром и еще большее недовольство собой.
Ну как вам советы? Не для вас? Я и сама растерялась, почитав Психологию, но сегодня точно займусь собой, вечером не переем (если получится?) и главное позанимаюсь йогой, мне она помогает, быть добрее к себе, и живот спадает, и кости становятся подвижнее, и самое главное- мозги настраиваются на позитив.
Конечно, мы все не совершенны, стремление к совершенству присуще всем, это двигатель прогресса и торговли, но часто движение к цели, напоминает погоню за миражом в пустыне, ты едешь к Фата Моргане, а она отодвигается всё дальше и дальше…
Так и жизнь пройдёт, давайте жить сегодня!
Интернет пестрит красивыми фразами типа: «Не подходите к человеку ближе, чем он позволяет, и не подпускайте человека ближе, чем он этого заслуживает»…
Или цитатами всевозможных авторитетов, которые ничего кроме недоумения не вызывают.
В них содержатся советы, как жить, как правильно поступать, как сохранять спокойствие, как
завоевать, заодно удержать мужчин и прочее….
Все это великолепие мыслительного процесса людей, не имеющих отношения к вашей личности и жизни, не руководство к действию или безупречный путь к совершенству отношений, а всего лишь их индивидуальный опыт.
А чаще всего красивые и правильные фразы — это литературные метафоры, мало пригодные для жизни…
Ни один из советов и рецептов не даст ответа на сокровенный и замученный вопрос — как правильно жить, оставаясь довольным собой.
Потому что мы, 7 миллиардов жителей на планете. по разному воспринимаем мир.
И еще не придуман универсальный путь к счастью, гармонии, удовлетворению, расцвету.
Но это не значит, что его не надо искать.
Мне кажется, просто не надо забывать, что жизнь это то, что ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.
Между прочим у еврееев есть поговорка,, ЖИВИ СЕГОДНЯ,, да и притча в библии об этом говорит
А мне думается, что недовольство собой это естественное состояние, двигающее человека к лучшей жизни. Например, будь вы, Галина, довольны собой, то переедание не мучало бы вашу совесть, привело бы к ожирению, и, как следствие, к проблемам со здоровьем. Но теперь какое-то время вы не будете переедать 🙂 Если обьяснять упрощенно. Просто нужно контролировать это чувство в себе, не давать ему надолго владеть умом.
Мерси мон анж, все правильно, просто до меня это не доходило, правильно мучения совести путь к совершенству. если б я была довольна собой, то ничего бы не достигла в жизни, а так я вечно в себе копаюсь и улучшаюсь
раз уж зашла тема о йоге…йога это совершенство в каждом действии, человек так устроен что стремиться к совершенству(если это правда человек). Постоянное развитие и труд, запомните что автоматически бывает только деградация.
я обожаю Йогу. но вот уже 4 дня как не могу заняться, то то то сё
Галина, огромное спасибо за статью. На самом деле сейчас для меня это реальная проблема, читала очень много, но к сожалению сильно мешают комплексы. От таких статей хочется что-то попробовать и реально подумать о том «правда ли ты такой, что не можешь быть довольным самим собой?»
Это точно нас такими делает пропоганда они нам показывают ненастоящую жизнь, наверное так не живут люди как по телевизору? Как вы думаете? а мы взяли ту жизнь за образец
хорошая статья. я от депрессии спасаюсь рукоделием..очень помогает…